減肥不出汗份量不減還長怎么回事
病情描述：運動減肥的時候不出汗，而且反而增重了。減肥不出汗份量不減還長怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
有可能是減肥方法不正確所導(dǎo)致的，建議多做一些有氧運動，比如慢跑，游泳，打球等，而且在運動的同時，一定要合理的控制飲食，要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少其他食物的攝入，最好不要吃高油脂高熱量的食物，尤其是油炸食品，膨化食品，可以多吃一些水果和蔬菜。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
運動減肥的過程當(dāng)中不出汗，而且沒有起到減肥的作用，那么在日常的運動當(dāng)中還是要注意，運動的過程當(dāng)中最好還是要有一定的運動時間保持在30分鐘到40分鐘左右，而且要微微出汗的，這種情況才能夠達到比較好的效果，除了運動減肥以外，在飲食當(dāng)中也要進行一些相關(guān)的控制。
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