想要減肥吃什么好
病情描述：過年之后，身上長了很多肥肉，想要快點減肥，想要減肥吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
女性在減肥期間盡量吃一些粗纖維食物，以及含糖量比較低，低脂肪，低蛋白的東西，同時，可以多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果，盡量清淡飲食，禁忌辛辣油膩，油炸的食品，并且，還要加以適當?shù)倪\動，每天盡量堅持鍛煉一小時以上，可以多做做有氧運動，比如，慢跑，競走等。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
減肥的話，當然是可以吃一些含有維生素的食物，并且要多吃一些低能量的水果和蔬菜，千萬不要吃一些過高油脂或者油膩的東西，這樣會加重體重的，如果想要減肥的話還要進行運動，這樣可以促進身體脂肪的燃燒，并且也可以吃一些增強飽腹感的食物，像一些牛奶，燕麥片，雞蛋。
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