有一些胖想減肥可是減不下怎么辦
病情描述：感覺自己很自卑，因為太胖了，有一些胖想減肥可是減不下怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
建議使用科學(xué)健康的減肥方法，肥胖主要是因為身體攝入的能量大于了消耗的能量所引起的，所以平時一定要注意合理膳食，要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少高油脂，高熱量，高鹽，高糖的食物，不要吃油炸食品，也不要吃零食，尤其是膨化食品，可以用水果來代替零食。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
有一些胖想要減肥，但是減不下來，這個可能沒有選對減肥的方法，而且沒有堅持，因為減肥的確是一個長期的過程，也是一個綜合的因素。如果說不長期的堅持是不能夠達(dá)到效果的，一定要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷飲食當(dāng)中更是要進(jìn)行合理的控制，不是說不吃飯，而是要做到營養(yǎng)全面的情況下少吃多餐。
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