每天吃海帶能減肥嗎
病情描述：體檢的時候，告訴自己超重了，需要減肥了。每天吃海帶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
海帶是可以的，因為海帶屬于藻類食物，有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等多種營養(yǎng)物質(zhì)。同時長期食用海帶還可以改善便秘的情況。想要減肥，在日常飲食上要首先要少吃一些油炸的食品，同時要選擇低脂低鹽，低糖的食物，還要經(jīng)常運(yùn)動，才能達(dá)到減肥的效果。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
每天吃海帶也是不能夠起到減肥的作用的，但是海帶的營養(yǎng)價值是比較高的，還具有一定的補(bǔ)鈣的作用，平時的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┒际强梢缘娜魏蔚氖澄?，如果說只是單一的吃的過多，也沒有什么很好的作用，想要減肥的話，就必須要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到好的效果，要堅持的鍛煉。
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