減肥期間飲食是要以清淡點(diǎn)加上運(yùn)動(dòng)才能減
病情描述：要減肥，吃的都很清淡，還運(yùn)動(dòng)，減肥期間飲食是要以清淡點(diǎn)加上運(yùn)動(dòng)才能減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
控制飲食搭配運(yùn)動(dòng)的方式是目前減肥方式里邊比較健康的方法，控制飲食就是在保證自己日常所需的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)上，少吃高熱量高脂肪的食物，盡量不要吃油炸食品和奶油制品，每天一日三餐要有規(guī)律一些，不要暴飲暴食。這種飲食方式在搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減肥效果是非常好的，而且不容易反彈。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
是這樣的，因?yàn)檫@樣減肥才是最安全的，如果要服用一些減肥藥的話，減肥藥里面含有大量的激素，會(huì)使身體里的內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，對(duì)身體造成一定的影響，但是飲食也不能太過(guò)清淡，這樣時(shí)間久了，會(huì)導(dǎo)致身體里缺乏營(yíng)養(yǎng)，抵抗力降低，這就會(huì)很容易出現(xiàn)愛(ài)生病的狀況。
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