每天都沒吃什么為什么減肥減不下來
病情描述：為了減肥每天的飲食都很規(guī)律，早上吃蘋果，晚上吃沙拉，每天都沒吃什么為什么減肥減不下來？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
每天都沒有吃什么，還是減肥，減不下來，不是說不吃東西就一定能夠起到減肥的作用，減肥本身就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，不是說一天兩天一個月就能夠看到效果的，有些人可能堅持了一年兩年才能夠有一些效果，一定要做好這樣的心理準備，堅持地進行體育鍛煉，做到少吃多餐。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
為了減肥，每天只吃蘋果，晚上吃沙拉，這個是不能夠起到減肥的作用的，而且減肥也是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，不是一天兩天一個月兩個月三個月的事情。所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)是比較好的，減肥的過程當中也是要保證自己身體的營養(yǎng)，一定要做到少吃多餐，細嚼慢咽，晚上的時候少吃一些，堅持鍛煉。
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