吃什么減肥效果好？
病情描述：前一段時間因為懷孕了，然后每天吃飽睡睡飽吃，而且也沒怎么去運動，所以整個人體重飆升的厲害，看起來胖了好多，我現(xiàn)在生完了唯一的想法就是想減肥，我想問一下大家吃什么減肥效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
體重超標(biāo)過于肥胖，很容易出現(xiàn)高脂血癥，脂肪肝的問題，所以必須將體重降下來，避免影響健康，如果現(xiàn)在已經(jīng)生產(chǎn)完，不是懷孕狀態(tài)，可以考慮減體重，首先要控制飲食的正能量，每餐主食不超過二兩，避免一些油炸油膩，高膽固醇，高脂肪，高熱量食物，以青菜為主，另外餐后一小時運動，要運動到出汗，才能夠代謝掉更多的熱量。。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，達(dá)到快速減肥的目的。平時吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如西紅柿，黃瓜，蘋果等。少吃主食，晚飯少吃或者不吃。晚上7點以后禁食。平時還要多加運動，例如跑步，瑜伽，做操等。從而達(dá)到減肥目的。
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