怎樣合理的減肥？
病情描述：老婆最近一直想減肥，跟瘋了一樣，我老感覺老婆的減肥一點(diǎn)都不理性，我想給她找一些合理的減肥方法，但是我也什么都不懂，所以想問問醫(yī)生怎樣合理的減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
要想合理的進(jìn)行減肥，主要就是飲食上進(jìn)行得到良好的控制，然后配合運(yùn)動鍛煉，這樣才能達(dá)到比較合理的減肥的效果的，盡量不要飲用一些減肥藥物的，如果應(yīng)用一些減肥藥物，很容易對身體造成一定的傷害性的。這種減肥必須進(jìn)行堅持調(diào)理，才會有達(dá)到良好的療效。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，合理的減肥，最好是通過控制飲食和運(yùn)動相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時也要多加運(yùn)動，例如跑步，游泳等。
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