減肥可以吃脆棗嗎
病情描述：這段時(shí)間一直在減肥，所以啥都不敢亂吃，怕容易長胖。減肥可以吃脆棗嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以少吃一些，不要吃太多，不會(huì)對(duì)減肥造成太大的影響，減肥期間一定要注意保證身體里營養(yǎng)成分的充足，也可以選擇不吃晚餐，富含高熱量高脂肪的食物也不要吃，這樣對(duì)于減肥的效果會(huì)更好一些，平時(shí)也可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉一下身體，這樣也能夠幫助減肥。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級(jí)
減肥的過程當(dāng)中是可以吃最早的，適當(dāng)?shù)某砸恍?，并沒有什么太大的影響，不是說減肥的過程當(dāng)中什么都不可以吃，但是要進(jìn)行一些相關(guān)的控制是比較好的，要做到食物的多樣化，一定要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，這個(gè)是可以的一些肥肉，這樣的時(shí)候都要少吃一些，還有一些比較油膩的食物。
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