每天晚餐只吃黃瓜能減肥
病情描述：現(xiàn)在我想要減肥，所以我晚上只吃黃瓜，請(qǐng)問每天晚上只吃黃瓜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天晚上只吃黃瓜可以起到減肥效果的，最好也要注意控制白天的飲食。早餐可選擇牛奶，蛋類，全麥面包等高蛋白，低脂肪的食物，午餐可多吃蔬菜，少吃主食，最好用粗纖維的食物代替主食，會(huì)增加飽腹感?？刂骑嬍车耐瑫r(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，消耗掉熱量，避免熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。
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武偉 主治醫(yī)師
靜寧縣雷大鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
晚上吃黃瓜可以達(dá)到減肥的作用的，黃瓜里面含有很多纖維素，可以促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)多余的脂肪，黃瓜還有利尿解毒的作用，可以提高免疫力，所以黃瓜是減肥的最佳選擇，也可以選擇一些其他的食物，比如說，洋蔥，香蕉，魔芋，白蘿卜，芹菜等食物，從而達(dá)到減肥的效果。
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