蘋果牛奶減肥法真的科學(xué)嗎
病情描述：平時(shí)減肥試了很多方法對身體不太好，朋友說蘋果牛奶可以減肥，蘋果牛奶減肥法真的科學(xué)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
依靠蘋果牛奶減肥，效果并不是太大，想要減肥的話，一定要做一個(gè)減肥計(jì)劃，一日三餐要選擇新鮮的蔬菜和水果，大白菜和蘿卜，豆芽，豆角，芹菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，香蕉，火龍果，蘋果等等食物都行，不能夠吃的太飽，不要吃油炸食物，含糖量比較高的食物必須要禁止，運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)，那么才能夠有效減肥。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
是比較科學(xué)的，能夠加快腸胃蠕動(dòng)，快速的幫助消化食物，減肥效果會(huì)比較理想一些，想要減肥，平時(shí)可以選擇不吃晚餐吃水果牛奶代替，這樣減肥的效果會(huì)更加好一些，還需要注意不能吃太過油膩的食物，高脂肪高熱量的食品也不要吃太多，也可以多參加一些體育運(yùn)動(dòng)。
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