治療失眠簡單方法有哪些？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般失眠都和精神因素有關(guān)，所以失眠的患者一定要放松心情，調(diào)整好心態(tài)，避免心里緊張，白天可以多參加戶外活動(dòng)。晚上睡覺的時(shí)候不要想太多的事情，可以使用鎮(zhèn)靜入眠的藥物配合治療，比如使用養(yǎng)血安神片，刺五加顆粒，谷維素等，具體藥物的用法用量請遵醫(yī)囑。
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陶麗萍 主治醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能失調(diào)導(dǎo)致的有關(guān)系。可以放松調(diào)理，避免緊張多慮，白天加強(qiáng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。晚上睡前喝熱牛奶，注意這幾方面的調(diào)理，還是會(huì)有效果，不會(huì)有什么大的危害，可以慢慢好轉(zhuǎn)的。如果通過這些調(diào)理沒有明顯效果，可以看醫(yī)生號(hào)脈看舌苔檢查吃一些中藥治療。
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治失眠的簡單方法有哪些
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