治療失眠的簡單方法
病情描述：精神壓力很大，導致自己這段時間持續(xù)性失眠。治療失眠的簡單方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
最近出現(xiàn)失眠，主要考慮可能是因為壓力太大，加上沒有注意調(diào)整好導致的不排除有些神經(jīng)衰弱的可能性，也有少數(shù)可能是因為其他一些常規(guī)功能失調(diào)的影響，具體需要到醫(yī)院檢查一下，平時也可以服安神的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且晚上睡覺前也可以適當運動一下。
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張偉 醫(yī)師
國家知識產(chǎn)權(quán)局機關(guān)服務中心醫(yī)務室 一級
由于你的失眠是由于精神壓力比較大所導致的，所以考慮你是沒有處理好情緒與工作和生活之間的關(guān)系所引起的焦慮。如果持續(xù)性的焦慮的話，可能會導致抑郁情況的發(fā)生，因此一定要提高注意力，身體才是第1位的，你要自己想通這些難以處理的問題，且要多到戶外進行體育鍛煉，也可以緩解你的情緒，必要時要應用安神的藥物。
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