土豆是減肥的還是增肥的
病情描述：本來這段時間一直都在減肥的，很少吃米飯之類的主食了，土豆是減肥的還是增肥的？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果說過量的吃的話，肯定會有一定的增肥的作用，但是土豆其實本身不具有增肥，也不具有減肥的作用，只能說能夠保證身體所需的一些營養(yǎng)成分。如果說想要減肥的話，那么還是要注意，多吃新鮮的蔬菜水果是有好處的，而且也要做到一日三餐有規(guī)律，少吃多餐，細嚼慢咽，堅持鍛煉身體。
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溫陽燦 醫(yī)師
六安市葉集區(qū)三元鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
土豆既不增肥也不減肥，如果說過量吃的話，肯定也是不太好的，所以說各種的食物都要搭配著來吃，各種食物搭配著來吃對于對身體的健康而且減肥來說都是有好處的，想要減肥的過程當中，建議還是要做到食物的多樣化，不能夠過于的單一，但是肥肉膽固醇含量比較高的時候要少吃一些，這樣有利于減肥，也要多鍛煉身體。
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