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抖肚子的機(jī)器能減肥嗎

病情描述：肚子上的贅肉很多，想運(yùn)動(dòng)鍛煉一下又太懶，抖肚子的機(jī)器能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，建議不要用這種機(jī)器來(lái)減肥，這是一種懶惰的行為，用它來(lái)減肥，起不到太大的效果，想要減肥就要加大運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球等等運(yùn)動(dòng)都可以每天都要進(jìn)行，并且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最起碼持續(xù)在半個(gè)小時(shí)以上，另外在飲食方面也要做到清淡飲食不吃油膩的食物，特別是含糖量比較高的食物，長(zhǎng)期保持。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)減肥是有一定幫助的，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)消耗能量，減少脂肪的堆積，減肥最主要的是要使消耗的能量大于攝入的能量，所以一定要增加體育運(yùn)動(dòng)量，建議每天要至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)以上，平時(shí)可以多做一些針對(duì)腹部的訓(xùn)練，比如轉(zhuǎn)呼啦圈或者做仰臥起坐等，都能起到很好的效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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