體重大怎么減肥
病情描述：年紀輕輕就胖成了一個球，平時也不怎么敢和別人說話，體重大怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
體重比較胖的這個情況，想要減肥也是可以的，但是自己一定要下定決心，過度的肥胖對于身體來說還是有著一定的傷害的，減肥還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達到比較好的效果，所以一定要堅持運動和飲食相結(jié)合的方法。一定要注意飲食方面經(jīng)營控制，要做到少吃多餐，細嚼慢咽。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
想要減肥的話，還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個也是非常重要的一個環(huán)節(jié)，因為減肥是一個長期的過程，是離不開運動和飲食相結(jié)合的，一定要堅持的進行體育鍛煉，特別是在日常的飲食當中，還是要做到相關(guān)的控制，要做到少吃多餐不可以暴飲暴食，而且一定要在晚上的時候多吃蔬菜水果。
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