愛(ài)吃糖水化合物怎么減肥
病情描述：從小就特別愛(ài)吃糖水化合物，導(dǎo)致身材肥胖，體重劇增，愛(ài)吃糖水化合物怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
愛(ài)吃糖水化合物，想要減肥的話也是可以的，只是要改變一下自己的生活方式，飲食方式是比較好的，在平時(shí)的時(shí)候一定要下定決心堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，不要中斷，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，少吃一些甜食，零食和一些高熱量的食物，在飲食當(dāng)中一定要做到少。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先要把糖給戒掉，不然的話體重是不會(huì)下去的，而且在平時(shí)的飲食當(dāng)中一定要注意不要去吃一些含糖量或者是含脂肪高的食物，這樣的話是不利于減肥的，一定要清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，這樣的話是能夠起到減肥的效果的，還可以配合運(yùn)動(dòng)，一起來(lái)剪效果會(huì)更好。
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