減肥期間吃黃瓜可以蘸醬嗎
病情描述：身材有點(diǎn)偏胖，正在減肥，有些食物吃了不利于減肥，減肥期間吃黃瓜可以蘸醬嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
黃瓜的熱量是非常低的，如果想要減肥是可以吃黃瓜的，也是可以吃黃瓜蘸醬的，是不會(huì)導(dǎo)致身體的發(fā)胖，但是醬也不要吃的太多，因?yàn)樘塘?，最好是要在晚?點(diǎn)的時(shí)候不要吃任何的東西，因?yàn)橥砩纤X(jué)了吃的東西都不會(huì)被消化掉，同時(shí)還要配合運(yùn)動(dòng)，減肥效果是更好的，每天吃過(guò)飯之后要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級(jí)
可以吃，減肥期間盡量不要吃肥肉，蛋糕，巧克力等高脂肪，高熱量的食物，要嚴(yán)格的限制含糖量過(guò)高食物的攝入，選擇低脂肪低鹽飲食。想要減肥就需要再結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到不錯(cuò)的減肥效果，多參加游泳，跑步，騎單車等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效的消耗熱量，燃燒身體脂肪。
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