減肥期間吃黃瓜可以蘸醬嗎
病情描述：身材有點偏胖，正在減肥，有些食物吃了不利于減肥，減肥期間吃黃瓜可以蘸醬嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
黃瓜的熱量是非常低的，如果想要減肥是可以吃黃瓜的，也是可以吃黃瓜蘸醬的，是不會導致身體的發(fā)胖，但是醬也不要吃的太多，因為太咸了，最好是要在晚上8點的時候不要吃任何的東西，因為晚上睡覺了吃的東西都不會被消化掉，同時還要配合運動，減肥效果是更好的，每天吃過飯之后要運動半個小時以上。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
可以吃，減肥期間盡量不要吃肥肉，蛋糕，巧克力等高脂肪，高熱量的食物，要嚴格的限制含糖量過高食物的攝入，選擇低脂肪低鹽飲食。想要減肥就需要再結合有氧運動，才能達到不錯的減肥效果，多參加游泳，跑步，騎單車等有氧運動，能夠有效的消耗熱量，燃燒身體脂肪。
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