減肥時(shí)可不可以不吃主食
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
選擇少吃，如果不吃的話可能會(huì)引起身體各臟器的衰竭現(xiàn)象，可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)血液循環(huán)和腸胃蠕動(dòng)力起到減肥的作用，肥胖可能是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)引起的，也可能是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律造成的，長(zhǎng)時(shí)間肥胖很容易會(huì)引起高血壓或者是心腦血管疾病，不建議使用藥物減肥，可能會(huì)對(duì)身體的健康造成一定的影響。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門(mén)市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
當(dāng)然可以不吃主食，主要是由于主食里面富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較高，尤其是糖類(lèi)，脂肪，蛋白等物質(zhì)，是讓女性長(zhǎng)胖的原因，必要時(shí)，建議女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤菀紫氖澄?，比如，蔬菜，水果等，避免辛辣刺激性食物，再者，女性減肥需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天都要堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)以上。
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