怎樣減肥最快呢？
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，目前減肥的方法也是比較多的，而且減肥也是比較困難的，需要一定的毅力，有針灸減肥，按摩減肥，藥物減肥，拔罐減肥，節(jié)食減肥，鍛煉減肥，建議最好是采取鍛煉的方法減肥，沒(méi)有什么副作用，像每天走路，跑步，做俯臥撐，仰臥起坐，騎自行車(chē)都可以起到減肥的作用，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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陶麗萍 主治醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
健康減重是需要飲食控制清淡飲食，多吃蔬菜，多吃纖維素為主的食物，配合加強(qiáng)適當(dāng)鍛煉，強(qiáng)度需要到一定的程度才能有效減重燃燒脂肪。要堅(jiān)持下去才能有效的。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食以及鍛煉對(duì)健康減重有一定的幫助，可以讓體重恢復(fù)到理想范圍。從而避免一些高體重導(dǎo)致的疾病。
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