女人怎樣減肥最快呢？
病情描述：我的女朋友一直覺得自己很胖，而且他想要減肥，并且他總是通過節(jié)食的方法來減肥，我覺得他一點(diǎn)都不怕，但是我覺得節(jié)食對身體特別的不好，請問女人怎樣減肥最健康最快呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
極低熱量飲食結(jié)合運(yùn)動是最快的減肥方式。很少有人通過極低熱量的飲食成功減肥，原因是這種減肥方法會造成饑餓感較重，代謝率較低，普通人很難堅(jiān)持。如果堅(jiān)持這種減肥方法，會造成饑餓酮癥、閉經(jīng)、不孕，危害身體健康，一旦恢復(fù)進(jìn)食，體重會迅速反彈。所以醫(yī)學(xué)資料中推薦的減肥速度是半年10kg左右，但需要長期堅(jiān)持，限制高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你女朋友現(xiàn)在25歲，你感覺自己女朋友比較胖，想減肥，但你女朋友總是通過節(jié)食的辦法來減肥，您感覺節(jié)食減肥不是太健康，想通過快速健康的方式來減肥，一般快速健康的減肥方式是運(yùn)動加適當(dāng)?shù)墓?jié)食，這個節(jié)食并不是不吃飯，而是減少高熱量食物的攝入。
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