減肥吃雞肉可以
病情描述：因?yàn)槲以跍p肥，所以很久沒(méi)有吃肉了，請(qǐng)問(wèn)減肥吃雞肉可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間可以適當(dāng)?shù)某噪u肉，因?yàn)殡u肉在所有肉制品當(dāng)中油脂量是最低的，但是盡量不要吃油炸雞，應(yīng)該選擇較為清淡的做法，如蒸或者煮的方式。想要減肥就必須控制熱量的攝入，所以肉制品一定要少吃，盡量多吃粗糧，以新鮮的蔬菜和水果為主。平時(shí)還要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，這樣減肥效果比較明顯。
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蔣海英 主治醫(yī)師
東平縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)站 一級(jí)
在減肥的過(guò)程中可以選擇適當(dāng)?shù)某砸恍╇u胸肉，因?yàn)殡u胸肉的脂肪含量非常低，但是要適量，不要吃得太多，而且減肥期間還要搭配一些其他的食物，比如一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以幫助補(bǔ)充維生素，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以幫助很好的排便，可以很好地幫助達(dá)到減肥的效果。
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