健脾祛濕的食物有哪些？
病情描述：現(xiàn)在正是一年中最需要健脾祛濕的季節(jié)，而且我老公平常在外面吃很多熱氣的東西，又經(jīng)常喝酒，我想煮點(diǎn)能健脾祛濕的食物給他吃，請(qǐng)問(wèn)下健脾祛濕的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
健脾祛濕的食物有，薏米，紅豆，冬瓜，扁豆，洋蔥，毛根，水芹，玉米，綠豆，山藥，蓮子等。但要注意，每餐吃得不要過(guò)飽，要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。室內(nèi)保持干爽，防止潮濕。運(yùn)動(dòng)出汗是很好的祛濕方法。所以多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，平時(shí)如果有脾虛體濕可以服用食療來(lái)調(diào)理一下，平時(shí)建議可以多吃一些山藥粥，薏米粥，紅豆粥，蓮子粥等健脾利濕來(lái)調(diào)理。平時(shí)也需要戒辛辣油膩，刺激性食物，生冷硬食物，規(guī)律生活，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，如果有其他癥狀，需要及時(shí)就診對(duì)癥治療。
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