減肥適合吃饅頭嗎
病情描述：屬于喝水都長(zhǎng)肉的體質(zhì)，準(zhǔn)備去相親想把自己身上肥肉減掉一些，減肥適合吃饅頭嗎
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥最主要的目的就是控制飲食加運(yùn)動(dòng)是可以吃饅頭的，但是盡量的是需要少吃，因?yàn)轲z頭是屬于淀粉類(lèi)的食物，是要控制脂肪類(lèi)的食物還有淀粉類(lèi)的食物，平時(shí)除了飲食方面要注意之外，還需要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳，慢跑或者是騎自行車(chē)等等，長(zhǎng)期堅(jiān)持都是可以達(dá)到減肥的目的。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥的過(guò)程當(dāng)中可以吃饅頭的，吃饅頭也好吃，米飯面條都是可以的，但是一定要注意，不能夠吃的太多了，還是要進(jìn)行一些相關(guān)的控制，因?yàn)闇p肥是離不開(kāi)飲食方面的控制的，主要還是要做到少吃多餐，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，這些是比較好的，而且減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。
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