生吃胡蘿卜能減肥
病情描述：最近我已經開始減肥了，所以我會想盡各種辦法，請問生吃胡蘿卜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
生吃胡蘿卜有減肥的效果，但是前提是不要吃其他的主食。在生活中大多數(shù)的主食都是碳水化合物，里面含的熱量比較高，如果將主食換成胡蘿卜，不光能夠補充身體每日所需的營養(yǎng)，而且還能夠降低熱量的攝入率，還能夠提高身體的免疫力，同時還有非常好的瘦身效果。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
生吃胡蘿卜能減肥的，但是也要控制其他脂肪和高熱量類食物的攝入，并且長期堅持配合做適當?shù)倪\動鍛煉，才會有明顯的減肥效果，如果正常飲食，還要額外吃胡蘿卜也是達不到減肥效果的。而且要注意胡蘿卜不要過量食用，不然大量的攝入胡蘿卜素會使皮膚的色素產生變化，皮膚發(fā)黃。
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