有點胖想減肥方法是什么
病情描述：體重超重了，一直減肥，但是都還沒有付諸行動，有點胖想減肥方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥最好的辦法就是合理的飲食搭配著運動鍛煉。每天堅持做運動，比如慢跑，仰臥起坐，呼啦圈或者可以做一些瑜伽和減肥操都是有助于減肥的。在飲食方面，每天要少吃多餐，盡量不要吃主食，多吃水果蔬菜，吃一些熱量迪含維生素的食物，盡量不吃或者少吃熱量高油膩的食物。
-
-
-
-
張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
減肥的方法是比較多的，但是不要盲目的去嘗試一些減肥的藥物是比較好的，因為減肥的藥物可能會有一些副作用的發(fā)生，而且減肥還是要通過運動的方式，不要影響到自己的身體健康，可以堅持的進(jìn)行一項體育鍛煉，原則時不要中斷，而且飲食方面也是要注意葷素搭配好，但是要少吃多餐，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號