早餐吃面包能減肥嗎
病情描述：長(zhǎng)的比較胖一直想減肥，早上吃的最多的還是面包，早餐吃面包能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)減肥有一定的幫助，但是不建議長(zhǎng)期只吃面包，這樣會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，建議早餐要吃得豐富一些，可以適當(dāng)?shù)脑黾铀褪卟说臄z入，或者也可以多吃一些粗糧，這些食物不僅含有的熱量比較低有利于減肥，而且還含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少熱量的吸收。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
早餐吃面包是不能夠起到減肥的作用的，減肥是一個(gè)綜合的因素，不是說單獨(dú)的吃某一種東西就能夠起到減肥的作用，在減肥的過程當(dāng)中飲食的控制是非常重要的，一定要做到食物的多樣化，各種食物吃一些，但是一定要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，不能夠吃過多的肥肉，而且也要堅(jiān)持的鍛煉身體。
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