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學(xué)生該怎么減肥166cm有131斤

病情描述：長(zhǎng)得有點(diǎn)肥胖，現(xiàn)在有131斤想減肥。學(xué)生該怎么減肥166cm有131斤？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這個(gè)身高是可以的，體重稍微有一些偏胖，并不是非常的多，所以說(shuō)也不用過(guò)于的擔(dān)心，平時(shí)的時(shí)候在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，再堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，因?yàn)閷W(xué)生正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，所以說(shuō)不可以盲目的去使用一些減肥的藥物或者是減肥的產(chǎn)品，對(duì)身體的傷害還是比較大的。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    多參加一些學(xué)校組織的戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也可以選擇慢跑，騎自行車，跳繩等，每種運(yùn)動(dòng)都能夠起到消耗脂肪的作用，但是都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，每天最少也要運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，飲食上也要控制的，睡前不要吃任何的夜宵，有的學(xué)生特別喜歡吃油炸類的食物，建議不要吃，還有甜食也要控制。

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