減肥期間午飯吃什么食物好
病情描述：生完二胎寶寶一個月之后，就開始減肥了，減肥期間午飯吃什么食物好？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間午飯還是要吃的豐富一些，吃的好一些，但是在飲食方面的控制也是非常重要的，不是說不吃飯就能夠起到減肥的作用，而是說在日常的飲食當中一定要做到，營養(yǎng)全面的情況下，做到少吃多餐，細嚼慢咽，不能夠暴飲暴食，肥肉膽固醇含量比較高的時候就要少吃一些。
-
-
-
-
郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
減肥期間午飯可以吃點雞胸脯肉，或者是牛肉搭配蔬菜和50克的米飯，期間注意不要吃油炸食品，含糖多的食物也不能吃，飲食的口味要清淡，每天增加體育運動，如慢跑，跳繩，跳高，籃球，排球等，有利于消耗脂肪，不要熬夜，如果熬夜，會引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致肥胖加重。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號