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無(wú)糖麥片可以減肥嗎

病情描述：減肥期間朋友推薦了讓吃麥片，說(shuō)有飽腹感有助于減肥，無(wú)糖麥片可以減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這個(gè)是不可以起到減肥的作用的，但是對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)應(yīng)該是可以起到很好的作用的，所以說(shuō)在減肥的過程當(dāng)中有助于減肥，但是如果真的想要減肥的話，還是要通過一種健康的方式，要在日常的飲食當(dāng)中保證自己身體營(yíng)養(yǎng)的情況下，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，然后堅(jiān)持鍛煉，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。

  • 張潔
    張潔 住院醫(yī)師
    鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    這個(gè)是不可以起到減肥的作用的，適當(dāng)?shù)某砸恍┛赡軐?duì)于減肥來(lái)說(shuō)有著一定的輔助的作用，但是真的想要減肥的話，還是要通過運(yùn)動(dòng)的方式堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，保證一定的時(shí)間，而且在日常的飲食當(dāng)中一定要注意管住自己的嘴，在好吃的面前要少吃一些，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果。

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