藏靈菇酸奶能常期不間斷地喝嗎
病情描述：我平時(shí)就是非常地喜歡喝一些酸奶之類(lèi)的，請(qǐng)問(wèn)藏靈菇酸奶能常期不間斷地喝嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的酸奶，一般來(lái)說(shuō)都是可以喝的，但是不間斷的喝，應(yīng)該腸胃方面也會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的情況，偶爾的時(shí)候喝一下，一個(gè)星期喝上三四次，長(zhǎng)期的喝也不一定有好處，這個(gè)要根據(jù)你個(gè)人的情況來(lái)決定，如果自己沒(méi)有一些其他不舒服的情況，也沒(méi)有什么太大的影響，但是還是要做到食物的多樣化。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)酸奶是可以長(zhǎng)期喝的。但注意最好不要空腹喝，特別是對(duì)于胃酸分泌過(guò)多的人要注意限制酸奶的攝入量。酸奶含有豐富的乳酸菌，可以維持腸道內(nèi)正常菌群，促進(jìn)排便，而且可以促進(jìn)脂肪代謝，有降低血脂的作用，另外晚上喝酸奶還可以補(bǔ)鈣，對(duì)于健康女性是很適合長(zhǎng)期喝的。
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