節(jié)食減肥后便秘怎么辦
病情描述：體重肥胖找不到女朋友，減肥后發(fā)現(xiàn)大便一直不正常，節(jié)食減肥后便秘怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這個時候可以吃一些益生菌來調(diào)理腸道菌群，另外要多喝水，增強身體的新陳代謝，這些都有益于改善便秘的情況。另外便秘也可以喝一些蜂蜜水，或者多吃香蕉，蜂蜜水和香蕉都有很好的潤腸通便作用，而且對人的皮膚也有很好的療效，在改善便秘的同時，還能夠有美容養(yǎng)顏的作用。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
減肥期間進行減肥出現(xiàn)便秘的情況，主要是飲食不當所造成的，在減肥期間一定要注意營養(yǎng)的均衡性，合理的搭配，要少吃主食以極高熱量高脂肪的食物應該都選擇質(zhì)量以及纖維豐富的新鮮蔬菜和水果，比如黃瓜，菠菜，白菜，蘋果，火龍果等等，能夠促進胃腸道蠕動，同時還要堅持鍛煉身體。
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