吃什么快速減肥
病情描述：最近我特別想要減肥，因為我現(xiàn)在越來越肥胖了，請問吃什么快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以服用減肥藥或者是喝減肥茶，這樣能夠快速的幫助減肥，想要有效的減肥，平時也要多控制一下飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物，太過油膩的食品也不要吃，可以多吃一些新鮮清淡的蔬菜，注意均衡營養(yǎng)的搭配，多喝一些水也可以多做一些運動，能夠預(yù)防出現(xiàn)反彈的情況。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
減肥不能夠盲目的吃減肥藥，要注意飲食配合運動，多參加一些有氧運動，比如說爬山，游泳，跳繩，跑步等等，但運動不僅能夠減肥，還能夠增強身體免力，飲食上也要注意配合不能吃太油膩的食物，多吃清淡的食物，也不要吃太甜的食物，容易增長脂肪，多吃粗糧和粗纖維的蔬菜。
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