肥胖想要減肥什么方法好
病情描述：生下孩子以后，我的身體特別肥胖，咨詢一下醫(yī)生。肥胖想要減肥什么方法好?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
肥胖想要減肥，最好的辦法就是管好自己的嘴，邁開自己的腿。大多數(shù)肥胖患者都是因為飲食不合理導致的，一定要控制好飲食，少吃脂肪含量高的食物以及甜食，不要暴飲暴食，晚飯要吃少，睡前不要吃零食。也要多去戶外活動，多做有氧運動，可以慢跑，快步走，練瑜伽等。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
可以服用一些減肥效果比較好的茶或者是減肥藥物，這樣減肥效果會比較好一些，平時也要多控制一下飲食，不要吃高熱量高脂肪的食品，還要注意不要長時間吃垃圾食品或者是膨化食品，如果不注意的話會影響減肥的效果，平時也可以多做一些運動，這樣能夠快速的燃燒身體里的脂肪。
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