心里壓力太大沒有自信該怎么辦
病情描述：很自卑，家長一直希望我能拿班里的第一，但是我考不上，心里壓力太大沒有自信該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
建議您平時(shí)盡量的放松心情，不要給自己太大的壓力，可以多給自己一些自信，其實(shí)每個(gè)人心里面都會有壓力，適當(dāng)?shù)膲毫梢宰屛覀冏兊母拥姆e極有進(jìn)步，所以我們平時(shí)要學(xué)會管理好自己的情緒，懂得釋放心里面的不良情緒，另外也可以找一個(gè)時(shí)間跟家里面的人多溝通交流。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
心理壓力太大沒有自信這種情況是因?yàn)楹ε聺M足不了父母的期待，和個(gè)人的心態(tài)有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，給自己積極的心理暗示，認(rèn)為自己是最棒的，多和家人進(jìn)行溝通，來表達(dá)自己現(xiàn)在的想法。同時(shí)還可在休息時(shí)間做自己喜歡的事情，因?yàn)檫@樣能夠提升自信心。
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