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我不想運(yùn)動(dòng)不吃藥怎么減肥

病情描述：我的身體特別肥胖，我想減肥，但是我我不想運(yùn)動(dòng)不吃藥怎么減肥?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以選擇控制飲食，不要吃高熱量高脂肪的食品，太過油膩的食物也不要吃太多，平時(shí)還要注意不要吃零食，不要喝碳酸型飲料，最好是按時(shí)按點(diǎn)吃飯，可以多吃一些新鮮清淡的蔬菜和水果，注意均衡營養(yǎng)的搭配，也可以選擇不吃晚飯，這樣減肥的效果會(huì)更加理想，而且還不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。

  • 曾憲付
    曾憲付 主任醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要減肥，是需要有毅力才行，可以注意調(diào)理飲食習(xí)慣，多吃水果和蔬菜，多進(jìn)行鍛煉身體，也是可以選擇一些按摩，針灸的方法來進(jìn)行輔助減肥，平時(shí)要注意不要吃過多的甜食，油炸類的食物為好，以免影響減肥的效果，必要時(shí)可以看下醫(yī)生根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來進(jìn)行選擇減肥的食物為好。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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