凍饅頭凍米飯可以減肥嗎
病情描述：一直都很胖，現(xiàn)在想要減肥，通過(guò)控制食欲，凍饅頭凍米飯可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
不可以，而且這種凍的饅頭和凍米飯也會(huì)對(duì)身體不好，想要控制體重，日常生活中要注意飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，多喝溫?zé)岬拈_水促進(jìn)新陳代謝，飲食也要清淡營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激，油膩性的食物，盡量避免刺激性的飲料，像咖啡，濃茶等，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
是不能夠達(dá)到減肥效果的，而且吃太多還會(huì)對(duì)身體造成比較大的傷害，現(xiàn)在要有效減肥的話可以選擇不生晚餐，早餐和午餐可以少吃一些，不要吃的太飽，這樣減肥效果會(huì)比較好一些。想要有效的減肥，一定要注意飲食的衛(wèi)生和安全，注意均衡營(yíng)養(yǎng)的搭配，這樣減肥效果會(huì)比較理想，也不會(huì)對(duì)身體造成傷害。
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