不吃主食能減肥嗎
病情描述：體型有些偏胖，想減肥控制一下自己，聽說不吃主食可以減肥，不吃主食能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
不吃主食也是可以減肥的，但是因為每個人的身體情況不太一樣，所以這個減肥以后的效果也是有所不同的，減肥，一般情況下都建議選擇通過健康的減肥方法來減肥，盡量不要通過節(jié)食和減肥藥物來減肥，因為這個在以后可能會出現(xiàn)反彈的情況，平時患者可以多吃一些清淡的食物，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒印?/p>
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
平時不吃主食能夠一定程度上起到減肥的作用，但是如果長期不吃主食的話，容易造成營養(yǎng)不良，所以建議平時還是要科學(xué)的減肥，日?？梢陨俪灾魇?，但是也不能夠完全不吃，可以多吃綠色的食品以及一些熱量比較低的食品，另外建議每天可以進行一個小時左右的運動。
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