香蕉一天吃多少有助于減肥
病情描述：他們說吃減肥的時候吃香蕉有助于減肥，請問一下，香蕉一天吃多少有助于減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要促進減肥的話建議每天吃1~2個香蕉，香蕉有助于促進排便，所以是能夠幫助女性達到更好的減肥效果的，但是由于香蕉當中含有較高的糖分，如果吃的太多的話反而不利于減肥。另外在減肥期間一定不能多吃甜食或者熱量比較高的食物，比如蛋糕、巧克力等。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
香蕉有一定減肥的功效，因為香蕉里面含有膳食纖維以及鉀，能夠讓人增加飽腹感，還能刺激胃腸道，從而達到減肥的效果，但是香蕉里面的糖分也比較的多，如果吃太多香蕉的話，從而也會導致胃腸道不適的癥狀，每天吃香蕉不能超過兩個，平時在飲食方面還要注意合理均衡。
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