有沒有適合腹部減肥的運動
病情描述：肚子上喝酒出了很多的贅肉，一直苦惱，有沒有適合腹部減肥的運動
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要消除腹部的贅肉可以通過呼啦圈、仰臥起坐、俯臥撐、踢腿式的動作都可以起到減肥幫助消除腹部的贅肉。但是在平時也要注意控制，如果在運動減肥期間還暴飲暴食、經(jīng)常飲酒、這種減肥效果是不太理想的。日常生活當中最好是少食多餐，這樣的話逐漸可以讓胃部縮小。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
適合腹部減肥的運動一般是做仰臥起坐，平板支撐，卷腹，轉呼啦圈等方式，直接去健身房讓專業(yè)的教練制定一個詳細的方案，這方面還要特別的注意，像一些啤酒以及油膩辛辣刺激性的食物，盡量的要少吃，應該多吃一些粗纖維的食物，能夠促進胃腸道的蠕動，也可以適當?shù)暮纫恍┤ビ椭牟琛?/p>
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