男生快速減肥方法有哪些
病情描述：呆在家里這兩個月，我胖了20斤，想快點瘦下來，男生快速減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
快速減肥的方法，一般是服用一些減肥的藥物或者去醫(yī)院進行抽脂的方法，能夠快速的達到減肥的效果，那是這樣對身體的傷害比較大，如果想要進行減肥，應(yīng)該循序漸進的方法，比如在飲食方面的控制，然后再配合一些運動進行鍛煉身體，這樣對身體不會造成任何的傷害，也不會出現(xiàn)反彈。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，要想減肥的話，那么在飲食方面一定要管控好，平時除了一日三餐之外都不能夠吃其他任何食物，三餐的搭配盡量以清淡的食物為主，中午少吃一點肉類食物。這樣的話既能夠滿足身體的需求，也不會過多的造成熱量的攝入，另外在運動方面不要怕辛苦多走出，去參加一些戶外活動。
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