睡覺前喝茶可以減肥嗎
病情描述：體型很胖，試過多種減肥手段都沒有用，據(jù)說睡覺前喝茶能減肥，睡覺前喝茶可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
睡覺前喝減肥茶，它并沒有什么減肥的效果，反而會導(dǎo)致自己的睡眠質(zhì)量不好，因為茶葉里面的有些成分是可以導(dǎo)致人體出現(xiàn)興奮這種狀態(tài)的，所以一般的睡前是不建議喝茶的，平時可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枞~，他們能夠幫助身體消化，促進身體的新陳代謝，但是在睡覺之前是不可以喝的。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
睡覺前喝茶是不能夠起到減肥的作用的，而且喝茶比較多的情況下還會影響到自己的睡眠狀況，如果真的是想要減肥的話，那么建議在平時的時候晚飯要少吃一些，或者是吃的早一些，吃的清淡一些，在平時的時候就要做到少吃多餐，一定要多吃蔬菜水果，而且要堅持的進行體育鍛煉，通過運動和飲食相結(jié)合才能夠有效果。
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