怎樣給四十歲女人延緩衰老
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崔琳靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
40歲的女人很容易出現(xiàn)衰老的癥狀，所以在日常生活上以及護膚上都要特別的注意，在飲食方面應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還有含膠原蛋白比較豐富的食物，同時要做好面部的清潔，使用補水的護膚品或者是含有延緩衰老的護膚品能夠有效的的緩解衰老癥狀，平時還要多做一些戶外的運動。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
首先可以從飲食方面進行調(diào)理，在平時多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，像牛奶，雞蛋，魚類，肉類，這樣能夠增強骨密度，從而可以減少骨質(zhì)疏松的危險性，平時還可以多吃富含維生素的水果，這樣能夠增強身體的免疫力，同時還能夠減少皮膚發(fā)黃起皺紋的癥狀，每天要定時的吃早餐，要少量多餐營養(yǎng)化，不要熬夜，以免加快衰老。
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