怎么用最快的方法減肥
病情描述：這次回家過(guò)年，我長(zhǎng)胖了特別多，我想減肥，請(qǐng)問(wèn)怎么用最快的方法減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
并沒(méi)有什么最快的減肥的方法，如果說(shuō)因?yàn)闆](méi)有管住自己的嘴，吃胖的情況下，那么首先還是要調(diào)整自己的飲食方式是比較好的，少吃高熱量的食物，在早晨起來(lái)空腹喝上一杯白開(kāi)水，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)也可以起到一些作用，要少吃多餐，要堅(jiān)持鍛煉。
-
-
-
-
冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
首先想要減肥的女性平時(shí)可以養(yǎng)成少吃多餐的方式，每餐吃七分飽就可以了，不要吃的太飽，早餐可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，午餐可以多吃，雞胸肉，蝦肉，魚(yú)肉這一類(lèi)低脂肪的食品，晚餐的話可以以黃瓜蘋(píng)果這一類(lèi)的食品代替，日常，每天都要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)