對于貧血的人怎么減肥好
病情描述：我好朋友患有貧血，不過也很胖，她想要減肥，對于貧血的人怎么減肥好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果是有貧血，平常的時候又有肥胖，就通過運動的方式來進行減肥，效果是比較好的，通過運動來進行減肥的時候要注意下，每天都需要進行一些戶外有氧運動的?？梢酝ㄟ^跳繩，跑步或者是游泳這三種運動來進行減肥的，目前來說這三種方式減肥的效果是比較明顯的。
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段興鵬 醫(yī)師
武城縣甲馬營鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
貧血的人可以通過控制飲食和運動來減肥，貧血人要注意飲食，不要吃含脂肪和膽固醇過高的食物，不要吃動物內(nèi)臟，油炸食品，多吃一些新鮮蔬菜和水果，三餐也要規(guī)律，多喝水。平時加強鍛煉，可以進行瑜伽、慢跑、打球等，減肥的人一定要貴在堅持，合理的安排作息時間。
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