蘋果能減肥嗎
病情描述： 最近這段時間我總是感覺自己長得非常胖，我想問一下蘋果能減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蘋果中含有大量的粗纖維食物，有利于促進胃腸道的蠕動，改善便秘，而且可以增加飽腹感，熱量不高，如果用蘋果代替主食，是可以減肥的，減肥主要是以增加運動，控制飲食為主，不能吃高熱量的食物，如動物，肥肉，糖果，巧克力，甜點等，精米、以及精面也要少吃。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
吃蘋果是能夠減肥的，但是要注意晚上吃可以不吃晚餐吃蘋果代替早餐和午餐要正常吃，不要絕食，在減肥期間要注意保證身體里營養(yǎng)成分的充足，也可以多參加一些體育運動或者是戶外活動，通過多運動能夠快速的燃燒身體里的脂肪，這樣也能夠更好的幫助減肥，減肥期間要注意多喝一些水。
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