吃什么食物最能刮油
病情描述：我想減肥，以前在飲食上比較油膩，現(xiàn)在想用食療減肥，想知道吃什么食物最能刮油？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先可以每天喝一些茶葉，因為茶葉中有茶多酚，這樣喝了之后可以刮油，減肥也要從飲食上做出調(diào)理，這樣才可以瘦下來，平時不要吃高脂肪，高熱量的食物，不要暴飲暴食，吃飯的時候一定要細嚼慢咽的吃，不要吃得太飽，如果吃的太飽了，身體的熱量代謝不了，就會形成脂肪的堆積。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
比如我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷陌撞?，菠蘿，凍豆腐，黃瓜等，在日常生活中烹飪的方式可以換成清蒸或者是水煮，更能減少熱量的攝入，想要減肥單純的靠食療效果并不明顯，還是要配合一些體育鍛煉，可以選擇一些有氧運動，比如慢跑，游泳，爬樓梯等，有氧運動指的是在氧氣充足的時候進行的體育鍛煉。
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