男生如何減肥
病情描述：我現(xiàn)在是一個(gè)大胖子，很多人嘲笑我，請(qǐng)問男生如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
處于青春期的男孩，如果出現(xiàn)身體肥胖的情況，是一定要及時(shí)進(jìn)行減肥的，因?yàn)槿绻眢w過度肥胖，不但會(huì)影響外表，而且也會(huì)對(duì)于身體各項(xiàng)器官的發(fā)育造成一定的損傷，很容易引起出現(xiàn)血糖血脂偏高的情況，所以可以適當(dāng)?shù)目刂迫粘５娘嬍沉?xí)慣，并且增加體育鍛煉，這樣能夠很好的減肥。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
首先平時(shí)飲食方面一定要積極的進(jìn)行控制，男性要注意不要吸煙喝酒，平時(shí)每餐吃七分飽就可以了，特別是晚餐，盡量以蔬菜和水果代替主食，平時(shí)要少吃米飯以及饅頭，可以多吃魚肉，蝦肉，在補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也不會(huì)增加脂肪，日?？梢远嘧雎芑蛘哞べゎ惖倪\(yùn)動(dòng)。
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