減肥的方法是什么
病情描述：我的女朋友現(xiàn)在特別的想要減肥，請問減肥的方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥主要的方法就是在飲食方面必須要清淡，在運動方面加強，不要想著吃減肥藥，或者是減肥偏方來減肥，那樣不但是沒有辦法減肥成功，反危害你的身體健康，平時不能夠吃零食，不要吃甜性食物，多選擇蔬菜和水果，一日三餐都不要吃的太飽，同樣運動也要每天都要做，才能夠起到很好的效果。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
減肥的方法是通過運動和飲食相結(jié)合的方法，所以說還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活和飲食方式是比較好的，如果說特別想要減肥，那么就要通過這樣的一種方式堅持的進行體育鍛煉，不要中斷在日常的飲食當中，一定要做到清淡飲食為主，但是要保證營養(yǎng)，要做到少吃多餐要細嚼慢咽。
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