怎樣能減肥不傷身體健康
病情描述：之前因?yàn)閬y減肥，導(dǎo)致身體變差了很多，現(xiàn)在又長胖了，怎樣能減肥不傷身體健康？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
通過控制飲食來進(jìn)行減肥，是不會(huì)傷身體的。之所以會(huì)產(chǎn)生肥胖，是因?yàn)樯眢w的新陳代謝出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致攝入的食物不能夠快速的代謝出身體之外，這種情況就可以通過控制飲食來進(jìn)行改善。首先三餐要變得規(guī)律，不要吃高脂肪高熱量的食物，晚餐盡量要在6點(diǎn)以前吃完。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
首先要看自己是屬于哪一種體質(zhì)了，減肥這方面也就是屬于調(diào)理身體了，有些人看起來比較胖，但實(shí)際上是因?yàn)轶w內(nèi)出現(xiàn)了問題所造成的，那么只有將這些不健康的因素全部去除之后，身體才會(huì)逐漸的消瘦，另外就是選擇運(yùn)動(dòng)，只有在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中才能充分的燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。
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